张子豪
宝宝的消化能力相对于成年人来说是非常弱的，即使在可以吃辅食的年纪，家长也要注意不要给宝宝吃不容易消化的食物。宝宝如果吃太多不消化的食物，容易出现积食问题，这对于宝宝的危害是很大的。积食虽然是常见的情况，但是还是需要注意及时的调理。那么，宝宝积食要怎么来调理呢？
想要调理宝宝积食，家长需要做的是调整宝宝的饮食。给宝宝吃容易消化的，清淡的食物，多吃一些蔬菜还有水果。另外，宝宝每餐吃少一点，多吃几餐，这对于缓解积食有一定的效果。还要少吃一点肉类，可以吃一些鱼虾等等。
平时也可以给宝宝吃一些促消化的零食，比如山楂片，如果家长自己有时间的话，可以购买新鲜的山楂，自己制作山楂条，这样会比较安全和健康。在宝宝饭后一个小时，或者是洗澡后可以给宝宝的肚子多按摩一下，这样可以促进消化。
总的来说，调理宝宝积食问题，需要从饮食以及改变生活方式这两个方面入手，让宝宝养成一个好的饮食习惯。另外家长可以在天气比较好的时候，带宝宝外出运动一下，这样也可以很好的消除积食问题。
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