张子豪
宝宝在成长的过程中总会出现感冒或者发烧的情况，如果宝宝经常出现这种情况，就说明宝宝抵抗力比较差。父母们平时可以在饮食中多加注意，让宝宝吃一些能够增加抵抗力的食物。那么，宝宝抵抗力差吃什么好？一起来了解下吧。
1、父母们可以给宝宝多吃含钙的食物。宝宝小时候发育快，需要许多钙质。这个时候，父母们可以选择给宝宝多吃骨头汤、海产品等等。这些食物里面都有许多的钙元素能够提高宝宝的免疫力。为了能够更好促进钙质吸收，也可以带宝宝去户外，多晒晒太阳。
2、提高宝宝的抵抗力，可以给宝宝吃一些含有药性的食物，例如红枣、薏米等等。这类食物中的营养素也多，对宝宝的身体来说是好的补品，也可以提高宝宝的免疫力。
3、平常生活中，吃的大米、鸡蛋等食物中含有优质的蛋白质。这些食物对宝宝的免疫力也有增强的作用。所以，保证宝宝每天对米饭的摄入还是很重要的。但是要注意不能洗太久的米，否则会破坏大米中的营养物质。其他营养食物也要注意不能油炸。
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