张子豪
孕妇到了孕中期，身体负担也在渐渐的加大，身体也会出现更多状况，例如在夜里睡觉到一半会出现小腿抽筋，白天孕妇出现烧心的情况，也就是在心窝处，或者肋骨上方有种灼烧感，那么，孕27周晚上烧心怎么办？
1.饮食注意。孕期烧心最大的原因来自于胃部的灼烧，胃酸过多，引起反胃。所以在日常饮食上要注意少食多餐的原则，同时，要多咀嚼食物，一次不能吃的过饱，让胃能充分的消化食物。烟酒，碳酸饮料，酸性食物都要避免食用，会加重胃部的不适症状。可以随身准备一些话梅，口香糖，多刺激唾液的分泌，有很好的缓解效果。
2.高睡。很多孕期烧心会发生在夜晚睡觉期间，胃部反流，所以在睡觉的时候，可以在背部垫一层柔软的毯子，让上半身相比于下半身高出十公分左右，有助于缓解症状，但要注意不要垫的过高。
3.服装宽松。宽松的服装不会给孕妇的腹部造成挤压感，能避免加深反流现象。
4.戒烟。有吸烟习惯的孕妈妈需要戒烟，吸烟在一定程度上会增加胃酸分泌，加重这种烧心的感觉。
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