张子豪
山核桃是一种比较特别的食物，它跟一般的核桃有不一样的地方，但又是属于核桃的范畴。怀孕的过程中孕妇希望吃些核桃，帮助胎儿补脑，提高它的智力发育水平，将来生出来会更加聪明。那么，孕妇能吃山核桃吗？
孕妇是可以吃山核桃，它跟核桃一样可以给胎儿带来补脑的作用，帮助胎儿的大脑更快更好的发育，还具有各种维生素、微量元素等，帮助身体补充相应的营养等等。如果有妊娠高血压的话，吃了山核桃也可以帮助缓解它，避免高血压一直涨。
但是，孕妇在吃山核桃时候也应该要把控好量，记得每次吃山核桃都不要太多，吃多了山核桃是很容易带来上火、不消化等等的问题。保证每天吃2-3颗山核桃就足够了，如果最近有上火的迹象，则可以停止吃山核桃一段时间，吃太多山核桃肯定是不好。
孕妇除了要吃山核桃这种坚果，还可以选择其他类型，比如花生、瓜子等等，可以当它们是下午茶，也可以当它们是夜宵。但一定要记得这些食物是会产生上火的问题，在吃它们的时候也要记得别吃太多。
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