张子豪
蛋挞是一种西点，很多人都非常喜欢吃，甚至有一些小朋友也喜欢上了这种食物，在全国各地受到了人们的喜欢，怀孕后由于孕妇的体质原因，需要忌食的食物很多，那么孕妇能不能吃蛋挞？
孕妇可以吃蛋挞，但是不可以吃太多，否则对胎儿也有一定的伤害。适合孕妇吃的食物有很多，下面简单介绍一些吧：
1、蔬果：这类的食物中含有很多维生素，这些元素有催化细胞作用，可以更好的滋养孕妇的皮肤，而且对胎儿的大脑发育也有一定好处。
2、小米粥：这种食物也是一种非常好的食物，它具有养胃的作用，还可以防止孕妇在孕期引起一些胃病，为孕妇补充一些营养元素。
3、芝麻：芝麻中有很多的营养元素，对孕妇的身体有很多好处，而且还可以避免身体缺少一些营养，孕妇可以多吃一些。
4、核桃：这种食物是保护大脑的最佳食物，在孕期吃核桃，可以更好的保护胎儿的大脑，有助于他们的大脑发育。
5、虾：大虾中也含有很多钙，孕妇适量吃一些，对自身的钙剂也有很好的补充作用，能够防止在孕期出现缺钙的现象。
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