张子豪
宝宝出生有六个月以后，妈妈就可以给宝宝添加辅食，随着宝宝月龄的继续增长，要摄取更多的营养物质才能满足身体发育的需求，所以妈妈要给宝宝吃的食物变得更加多元化多样化，但由于宝宝还小，有些食物还是需要忌口的，那么，20个月宝宝吃山竹好吗？
20个月的宝宝已经接近2岁，其胃肠道功能发育比较完善，再加上山竹的果肉雪白嫩软，味道清甜甘酸，口感润滑，以及山竹富含丰富营养物质，尤其富含蛋白质、纤维素以及多种矿物元素和维生素，还具有清热解毒、生津止渴的功效，对宝宝身体是有好处的，所以妈妈是可以给宝宝吃山竹。
虽然说宝宝可以吃山竹，但要注意不能多吃，因为山竹含有大量的纤维素，在胃肠中如果吸水就会膨胀，吃太多的话容易饱腹影响宝宝正常营养的摄取，同时还有可能会引起便秘症状，因此宝宝每天不能吃超过3个山竹，另外，山竹含糖分较高，过多吃会引起宝宝肥胖，对于体质虚寒的宝宝，由于山竹属于寒性，是不可以吃的。
挑选山竹首先要捏一下果壳，新鲜的很容易会捏开，不新鲜的果壳会很硬，其实要看一下果蒂，颜色越绿说明越新鲜，颜色暗沉说明太老或不新鲜了，颜色发黑说明有可能变质了，观察果皮要新鲜有光泽，掂一下分量较重才表示水分多足够新鲜，最后果皮表面不能有破损或有硬块，以及是否有昆虫痕迹，如有就不能吃了。
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