在宝宝生长发育期间,最需要补充的营养元素就是钙,钙不仅是骨骼的重要组成物质之一,而且还能够保持多种人体必需酶的活性。因此,在宝宝发育期间宝妈一定要注意给宝宝补钙。说到补钙,很多人都会想到各种钙粉和乳钙,那么要让宝宝吃钙粉还是乳钙呢?
不少宝妈认为,给宝宝补钙最好是选择钙粉,因为钙粉毕竟属于细颗粒,宝宝吃了后会更容易吸收里面的钙质,其实这种想法是错误的。因为市场上所卖的钙粉都需要用水冲泡才能食用,而冲泡后的钙粉味道其实并不好,很多宝宝都不愿意喝。再者钙粉的主要原料就是碳酸钙,
建议宝妈最好选择乳钙来为宝宝补钙,因为乳钙是直接从牛奶当中提取出来的,属于活性比较高的蛋白钙,而且还含有牛奶当中的天然矿物质,在宝宝补钙过程当中不仅可以让宝宝充分吸收和利用钙质,而且还能够同时补充乳糖、磷、镁以及蛋白质等。
当然,给宝宝补钙除了选择乳钙之外还可以通过食物来获取钙质,如果宝宝已经开始接触辅食,我们可以每天适当的让宝宝吃一些含钙量高的食物,例如羊奶、瘦肉以及大豆等。
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