张子豪
怀孕之后有许多东西都是需要讲究的，就连普通的睡觉姿势也要保证正确，否则有可能会对身体造成什么不好的影响。但是，大多数的孕妇对于这方面的知识会有所缺乏，下面就来了解一下：孕中期可以侧右边睡觉吗？
孕妇到了怀孕中期之后，尽量不要侧右边睡觉，也不要采用仰卧的姿势来睡觉，因为这两个姿势都会使下腔静脉受到压迫，从而影响到人体的体液循环，使得肢体下端的血液循环受到阻碍。所以如果孕中期侧右边睡觉的话，会影响到对胎儿的血液供应，使得胎儿在子宫内逐渐缺氧，当缺氧达到一定限度时，就会对胎儿造成很多不好的影响，所以在孕中期时尽量不要侧右边睡觉。
但是对于人体来说，一整晚的睡眠只保持一个姿势是不大可能的，所以建议孕妇可以侧左边以及侧右边来交换睡觉姿势。到了孕中期时，最好的睡觉姿势是左侧卧位，因为侧左边睡觉可以使得子宫右旋，有效的减轻子宫张力，使得胎儿血液供应得到保证，有利于他的发育。
并且，侧左边睡觉可以帮助子宫转向正前方，有效的促进胎位以及分娩的正常。除此之外，还能避免由于侧右边睡觉所造成的对下腔静脉的压迫，所以可以有效的减轻孕妇下肢浮肿，使得血液循环得到促进。
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