张子豪
很多女性在怀孕期间，会出现胆汁酸高的情况，这是一个比较严重的问题。胆汁酸高不仅会使孕妇皮肤瘙痒难耐，而且还可能会引起肝脏病变，对于孕妇、胎儿都有非常大的威胁。那么，孕妇胆汁酸高要多吃什么食物呢？
1、蔬菜：在孕期检查中，发现胆汁酸高的话，平时就必须要多吃蔬菜，尤其是深绿色的蔬菜。例如在菠菜里面就含有很多铁元素，不仅能够预防贫血，而且还有降低胆汁酸的作用。在西兰花中有很多钙和叶酸，而且膳食纤维、抗氧化剂含量丰富，也可以降低胆汁酸。
2、全麦制品：胆汁酸高就要多吃全麦食物，比如麦片粥、全麦面包以及全麦饼干等。吃麦片能够让胆汁酸高的孕妇保持充沛的精力，还有降低胆固醇、胆汁酸的功效。
3、水果：孕期出现胆汁酸高的问题就要多吃水果，尤其是要多吃草莓、柑桔等水果。这类水果中维生素C、维生素A的含量很高，可以帮助孕妇保持体力，还能够减少身体中胆汁酸的生成。
4、奶、豆制品：孕妇平时都要经常喝牛奶，这可以起到补钙的作用，对胎儿发育很有益处。而且食用牛奶和豆制品，还有降低胆汁酸的效果。
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