张子豪
孕妇都会经历生产，生产对身体多多少少会有点伤害，特别是顺产的孕妇，因为在生孩子的时候会把阴道撑大，在生产后基本就回不到以前的紧致状态，孕妇在生产后就会出现尿失禁，那么孕妇产后尿失禁怎么办？
生孩子的时候会对产道产生挤压，所以会对盆底肌产生不可逆的伤害，从而孕妇在生产过后就会尿失禁，在打喷嚏和咳嗽的时候就会出现尿失禁，这种情况会让生产过后的孕妇很尴尬，想要改善这种情况，就要养成不憋尿的习惯，当感觉身体有尿的时候，要及时去厕所排尿，不可憋着，在平时还可以多做一些盆底肌的康复训练，可以改善尿失禁的情况。
出现尿失禁时，在饮食上也要注意一些，不要吃一些水量过多的蔬菜和水果，比如西瓜之类的，这类食物在吃过后，会让身体产生大量的尿液，这样很容易让身体产生尿失禁。
在出现尿失禁时不要紧张，这属于正常的现象，如果孕妇尿失禁严重的时候，可以考虑做一下收阴的手术，这样的手术会让阴道明显的变小，从而减轻孕妇产后产生的尿失禁。
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