张子豪
现代人生活节奏快，熬夜已经是习以为常的事情，熬夜的时候很多人还喜欢吃夜宵，吃一些高脂肪、高蛋白的食物，而女性朋友比较喜欢吃甜食，这样肯定会对血糖有所影响，那么熬夜会导致血糖高吗？下面看看小编的介绍。
首先，熬夜肯定是会血糖有影响的，因为熬夜会让人体的生物钟被破坏，人体正常代谢活动会被干扰，肾上腺激素分泌增多会导致血糖高，机体抵抗力也会下降。另外熬夜后人体肝脏存储功能也会下降，有些糖水化合物也不能被转化成糖原存储起来，导致一直存储在血液中，所以会导致血糖升高。
其次，熬夜后精力会被过度消耗，人体血液中血红蛋白的带氧个体也会被减少，血液中二氧化碳的个体增加，所以导致血液循环减缓，血糖量消耗也会被减少，所以引起血糖升高。
最后，有研究已经表示，人体在凌晨四点到九点的时候血糖比较容易升高，如果没有按时休息吃饭肯定会影响到血糖，因此每天不可以太晚睡觉，最好是10点之间就上床休息，每天保证八个小时的睡眠时间，如果工作繁忙也需要安排好自己的休息时间，避免生物钟被打乱。
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