张子豪
在备孕期间，妈妈为了自己身体的健康以及胎儿能够正常的发育，往往需要补充各种营养，在怀孕后，为了预防胎儿的畸形或者发育不良的症状，同样需要补充各种元素，补充叶酸是每个妈妈都需要的，怀孕多久后不用吃叶酸？
怀孕三个月后一般是不需要继续补充叶酸的，叶酸是妈妈们在备孕期间，也就是怀孕前三个月，以及怀孕初期，怀孕前三个月进行补充。除了日常多吃富含叶酸的食物，还需要额外吃叶酸含片，孕妇补充叶酸能预防宝宝神经管类畸形的疾病。若有妈妈不是通过严格备孕怀孕的，没有提前补充叶酸，则怀孕后补充即可。
除了叶酸以外，妈妈在怀孕期间还需要补充哪些营养？
维生素C以及B6。在怀孕一个月后，孕妇要注意多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素C，还要多吃富含维生素B6的食物，例如说动物肝脏，燕麦等等。怀孕一个月后，妈妈们出现妊娠反应，多补充维生素有助于缓解孕吐。
微量元素。孕妇需要补充丰富的钙元素，供宝宝的生长发育。在胎儿五个月的时候，正处在骨骼快速发展期，妈妈需要多次含钙高的，以及多晒太阳补充维生素D。
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