张子豪
便秘让人感觉难受又不舒服，对于平常人来说，便秘已经很不好受了。如果出现便秘症状，就要适时的采取措施来治疗，不然便秘只会越来越严重。那么，怀孕后会便秘吗？
怀孕后，孕妇体内的激素发生变化，内分泌起伏变化大，受孕雌激素的影响，怀孕后是会出现便秘症状的。加上怀孕后，孕妇的运动量受到限制，活动比较少，更加容易便秘。另外，怀孕后子宫增大，可能会压迫到肠胃部分，阻碍了肠胃正常的蠕动功能，那么这种情况下也是会增加便秘几率的。
孕妇是容易便秘的人群，那么在不能吃药治疗的情况下，孕妇只好通过饮食上的调理和其他方法来缓解便秘。蔬菜杂粮是便秘时的最佳食品，孕妇平时进食的滋补品比较多，吃多了排便也会出现阻碍，那么就要吃一些富含维生素的新鲜蔬菜，以此畅通肠胃蠕动功能。水果类的食物可以多吃苹果、梨等。而粗杂粮可以有红豆、燕麦等。
孕妇还可以养成定时排便的好习惯，早上起床和饭后是人体出现排便欲望的黄金时间，孕妇要抓住这个机会，起床后饮用一杯蜂蜜水，适当的走走路，增加肠道动力，方便接下来的排便。长期坚持下来，身体就会适应这个习惯，那么就能改善便秘了。
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