张子豪
竹笋是人们常吃的食物，它有很高的营养价值，属于非常健康的食物。在女性怀了小宝宝之后，虽然饮食需要谨慎一些，但是也应该广泛的摄入食材，这才能够保证体内的营养均衡。那么，女性怀孕能不能吃竹笋呢？
女性在怀孕时能吃竹笋，这对孕妇身体有好处。竹笋中的营养非常丰富，比如植物蛋白、维生素的含量很高，而且还有多种微量元素，孕妇经常吃一些竹笋，便可以增强免疫功能，进而提高防病、抗病能力。
很多女性在孕期都有食欲不佳的情况，而吃竹笋就可以开胃。在竹笋里有一种含氮物质，它可以使竹笋发出独有的清香，并且有开胃、促进消化以及增强食欲的功效，还可以缓解消化不良。
竹笋甘寒通利，它含有很多植物纤维，能够增加肠道水分贮留量，还可以促进胃肠蠕动、降低粪便粘度，这就能让粪便变软，更容易被排出，进而改善便秘症状。竹笋是身体垃圾的“清除剂”，经常吃些竹笋的话，能够促进体内垃圾、毒素的排出。此外，竹笋对于女性妊娠期间出现的心烦、手足心热等症状，也有一定的改善作用。
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