张子豪
铁板烧是一种常见的美食，在小吃一条街上随处可以闻到铁板烧的香味，很少有人能抵御它的美味。如果是普通人，在想吃铁板烧的时候，肯定是毫不犹豫的去大饱口福。但是孕妇就要谨慎些，那孕早期能不能吃铁板烧？
铁板烧是一种依靠铁板的高温来烹制的美食，多数时候依靠铁板的温度很难将食物烹制熟，而半生不熟的食物是不建议孕妇食用的，容易导致腹泻，因此怀孕早期的时候是不建议吃铁板烧的。尤其是那些孕吐比较严重的孕妇，更要远离铁板烧，否则还会加重自己的孕吐反应。
而且铁板烧的食物需要放很多油来烹制，因此这样制作出来的美食是比较油腻的，也不符合孕妇的饮食健康标准。而且这些油腻的食物对孕妇的心脑血管会造成危害，不但不利于胎儿的发育，还不利于孕妇的身体健康。
在怀孕早期的时候，孕妇更适合吃一些清炒的食物，而且在炒制的时候，还要少放食用油，否则也会影响菜品的口味。还有食盐的分量也要合理添加，盐分过量的话，可能会给孕妇的肾脏带来负担，也会间接的影响到胎儿的发育。
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