张子豪
宫缩就是子宫收缩的简称，怀孕中每个阶段的子宫收缩对于孕妇都是不一样的影响，在孕早期过度的子宫收缩可能会导致流产，在孕中期子宫收缩会加强胎动，在孕晚期出现子宫收缩可能是临产征兆，开始宫缩后还能散步吗？
若是在孕后期出现宫缩，需要注意宫缩的频率，若子宫收缩的频率比较低时，也是刚刚开始子宫收缩时，可以进行散步。临产前，羊水没有破，子宫口还没有打开到一定程度时不能进行分娩，散步有助于打开宫口。但是发现子宫收缩较频繁，疼痛较强时需要检查进行待产。
发现子宫收缩后可以做些什么？
1.前往医院进行待产。规律性的子宫收缩出现是临产的征兆，可以前往医院进行待产，带上在怀孕期间准备好的待产包。
2.需要等待。子宫收缩后还需要判断子宫口开的程度，选择顺产的妈妈需要等待一段时间。随着子宫收缩的时间间隔缩短以及强度增大，临产时间也会越来越近。为了分娩时有充足的力气，在等待宫口期间可以吃些补充能量的食物，例如吃些巧克力等等，储存能量。
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