张子豪
几乎所有的女性在怀孕后都会出现或大或小的妊娠反应。一般怀孕的女性，会有呕吐的情况，但很多孕妇只是恶心，却不吐。那么，怀孕光恶心不吐正常吗？
属于正常情况。有些孕妇在吃过食物后会呕吐，而有一部分孕妇就只是干呕。这种情况一般在怀孕3个月以后就会有所缓解或彻底消失，不需要特意进行处理。有的孕妇较轻微一些或许只是嗜睡等反应，而有的孕妇会比较严重，出现头晕恶心，甚至是呕吐不止。
当孕妇恶心呕吐吃不下饭时，要调整孕妇的饮食安排，少食多餐，不要空腹。食物以清淡为主，不吃生冷、不易于消化的食物，不吃重口味食物或是有特殊性气味的食物。
为了降低恶心的几率，孕妇可以吃一些饼干、面包以及苏打饼等点心，可有效缓解不适。吃完点心后，间隔一个小时后再喝水。适量补充水分，防止脱水。保持孕妇所处室内空气流通，经常地开窗通风，保证空气清新减少异味。
孕妇在怀孕期间，还会有其他的妊娠反应，例如疲劳无力、烧心、失眠等，孕妇可以根据自身的身体情况，减少运动或者是工作的时间，多休息，不饮茶，不喝酒，保持心情愉悦，营造一个舒适的环境来孕育宝宝。
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