张子豪
对于一些怀孕后的女性来讲，最难受的应该是怀孕时孕吐。一般情况的话，女性在怀孕后的六个星期左右会产生孕吐的现象，根据女性的身体状况，孕吐时长在6周甚至更久一些。那么，怀孕孕吐厉害怎么缓解？
孕妇如果孕吐厉害，首先应该去医院检查一下是否产生并发症以及合并症，排除后可确定此次孕吐为健康范围内的孕吐。孕妇应该放松心情，不要给自己造成很大的心理负担，很多孕妇都会为了胎儿的营养，强迫自己吃更多的东西，这样会容易导致孕妇消化不良，从而加重孕吐。
孕妇需要少吃多餐，在饮食上需要清淡，在孕妇能吃的食物中，根据自身口味选择食物，另外，尽量多吃些蔬菜以及水果，例如苹果，百香果等等偏酸甜的，就比较适合孕妇，还可以减轻孕吐的症状。孕妇还需远离容易产生孕吐的环境，例如加油站，厨房等等油烟较重的地方。
为了更好的缓解孕吐，不仅要少吃多餐，还要远离有刺激性气味的环境。平常要多散步，呼吸新鲜空气，放松心情，这样有利于孕吐的缓解。
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