10岁孩子适合喝什么牛奶

现在我国的中产家庭越来越多，消费水平也比较高，所以很多孩子都有足够的营养补充，其中一种比较主要的营养来源则是牛奶，可以提高钙元素含量。但不是每一个孩子都适合，不同年龄段应该搭配有不同的牛奶类型。那10岁孩子适合喝什么牛奶呢？

10岁孩子适合喝什么牛奶

1、巴氏消毒奶

采用巴氏消毒法灭菌，需全程在4℃-10℃冷藏，较为流行。最大程度的保留牛奶中营养成分。保质期较短的牛奶多为巴氏消毒法消毒的“均质”牛奶，用这种方法消毒可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存，是当今世界上最先进的牛奶消毒方法之一。

2、常温奶

采用超高温灭菌法，能将有害菌全部杀灭，保质期延长至6个-12个月，无须冷藏。但营养物质会受很大损失。

3、还原奶

奶粉不得用于巴氏消毒奶，但常温奶、酸奶及其他乳制品可用，但必须标明原料为“复原乳”或“水和奶粉”。

10岁孩子喝牛奶的好处

1、牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。

2、牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。

3、牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。

4、牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。

5、牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。

孩子喝牛奶是比较有效的，尤其是在十岁到18岁期间，消化能力比较快，如果能够适当补充牛奶，不仅能够提供钙元素，让孩子的骨骼更加坚硬，促进身体的发育。而且还可以提高抵抗能力，抵御多种可能疾病，让身体变得更加强壮。