张子豪
怀孕的时候需要注意合理的运动，这样是可以预防怀孕长胖。有些人在怀孕的时候是容易长胖的，而有些体重长的比较慢，对身材比较满意，但是又担心胎儿是不是发育不好。那么怀孕只长胎不长肉好嘛？
怀孕只长胎不长肉是很好的，说明孕妇长肉比较少，但是胎儿正在健康的发育。孕妇需要注意安排好自己的饮食，饮食需要合理的搭配，这样才可以满足身体需求。可以吃一些瘦肉、奶类、绿色蔬菜和新鲜水果，粗细粮搭配吃，这样才可以均衡摄入营养，吃东西要少量多餐，晚上吃饭不要太晚。
如果想要只长胎不长肉，那么怀孕以后运动是必须的，不可以每天都卧床休息，适当的走动走动，可以帮助消化，避免脂肪堆积。在怀孕初期的时候要注意少量运动，怀孕中期的时候可以每天散散步，出去散散心，对身体和胎儿都是有好处的，也可以避免怀孕太胖。
有些孕妇担心胎儿营养不足，会营养不良，发育不好，所以就会大量吃补品，其实这样是不对的，营养需要合理的补充，每天正常饮食就可以，适当的吃补品。可以定期做孕检，发现缺乏哪种元素对应去补充。
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