张子豪
孕期的羊水是宝宝生存的重要环境，宝宝在羊水里面生长发育，羊水的好坏关乎到宝宝的健康。越干净的羊水，对宝宝越有利。想要宝宝更好的成长，那么羊水就要保持干净。但是，孕期如何让羊水干净？
1.在睡前1小时喝水。羊水的质量直接关乎到宝宝的生存环境，想要羊水干净，那么就要掌握最佳的喝水时间。在睡觉前一个小时，是适合喝水的时间，这能保证给身体提供足够的水份，不过要注意喝温开水，不要喝冷水。
2.洗澡后喝水。孕妇洗澡后，皮肤表层的水份很快就蒸发了，这样会导致体内水份缺失，那么在洗完澡后就要及时补水，才能适时的补充补充所需的水份。孕妇在恰当的时间补水，才是有效的补水，这样羊水量才能充足，也比较干净。
3.晨起喝水。早起喝水是一个良好的习惯，早上醒来后，经过了一夜，身体的水份也都消耗光了，血液也比较黏稠，那么此时就需要补水。晨起空腹喝水，不仅能补水，而且还能增加血液循环，也有利于排出体内的毒素和垃圾。这样孕妇的羊水也能干净许多。
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