张子豪
出汗是人体的自然反应，比如在运动的过程中，因为人体要散热，所以会出汗。但是，有一些人会在睡觉的时候出现偶尔出汗的情况，这种情况很可能是盗汗，那么，晚上偶尔出汗怎么办？
1.保持皮肤干燥。晚上偶尔出汗的情况往往发生在睡梦中，如果出现这种现象，要勤换衣服和床上用品，平时还应该勤洗澡，在睡觉前还可以使用爽身粉，这样可以让皮肤保持干燥，从而减少汗液对皮肤造成的刺激。需要注意的是，在出汗的时候，不要对着空调或者风扇吹风，以免着凉。
2.调节室内温度。晚上偶尔出汗很可能是室内温度过高所致，因为当室内温度过高时，体表的温度也会升高，为了维持正常的体温，人体就会通过出汗来散热，所以想要避免晚上出汗，就要合理的调整好室内温度。
3.睡前保持安静。如果在睡前存在运动过度的情况，或者在睡前吃东西，很可能会出现睡觉出汗的症状，所以睡觉前不能太兴奋，要保持安静，不过，这种出汗的情况往往是生理性的。如果是病理性的出汗，要及时就医治疗。
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