大多数的梦境都是美好的,很多人都想做个好梦,但有时也会做噩梦。噩梦不论是对大人还是小孩都是非常痛苦的,特别是对于孩子来说,由于缺乏自我调节能力,很可能产生焦虑恐惧,进而影响他们的生长发育。那么,孩子做噩梦是怎么回事?
孩子做噩梦是怎么回事
引起噩梦的原因很多,重点有以下几点:
1、心理因素:睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发做噩梦。
2、吃辛辣食物:研究调查显示,晚睡前吃辛辣食物,醒来的次数更多,睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温,从而扰乱睡眠。
3、食物的脂肪含量:经研究,白天吃高脂肪食物越多,睡眠质量越差。脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响。
孩子做噩梦如何调理
1、采取适当措施让孩子有睡眠安全感:采用合适的方法使孩子在夜晚感觉到情感上有保障。让孩子卧室的门半开着,或亮着灯,或陪孩子一起睡,让孩子获得更多的安全感。
2、给孩子创造一个安全愉快的生活环境:孩子的噩梦往往来自于日常生活中的麻烦问题或事件。杜绝用恐吓的方式教育孩子。顽皮、好动的孩子不需要用妖魔来管教他。
相信了解孩子做噩梦怎么回事后,家长可以有针对性地排查引起孩子做噩梦的原因,如果是心理因素导致的,建议多和孩子交流,调节孩子情绪,如果是食物因素导致的,建议让孩子少吃辛辣和高脂肪食物。相信通过以上措施,孩子做噩梦的情况会越来越少。
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