张子豪
孩子的成长问题都是家长们的头等大事的，父母最关心的事情也就是自己孩子的成长。孩子成长期间如果有什么变化，家长都是会紧张兮兮的。如果自家孩子长个慢怎么办，家长们可以了解一下几种方法。
1、多运动：有一些孩子活泼乱跳的，这样运动量就增多了，就会消耗孩子的体力，然后会容易产生饥饿感觉，孩子的饭量也会增多。孩子的饭量多，身体自然而然就会长得快的。所以如果自己孩子长个慢，那家长就要带动自己孩子，多做一些运动，不如跑步、跳绳、打球等简单的运动，可以消耗孩子的体能，增加孩子的饭量，还有利于自己孩子的身体健康。
2、保持良好的睡眠：白天孩子的运动多了，晚上睡觉的质量也会变高的。家长们可以在孩子睡觉之前冲泡一杯牛奶给孩子喝了之后再上床睡觉，这样既然可以安神还可以补充钙能量，让孩子有好的睡眠质量，这样有助于孩子的成长。
3、合理的饮食：对于孩子的饮食要特别注意的，家长们需要合理计划安排宝宝的饮食时间，还有注意孩子饮食的质量。比如早餐要吃有营养的还有容易消化的，得保证孩子每餐饮食都有碳水化合物，米粉、面条、面包等。
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