小孩晚上不好睡怎么办

有了孩子之后，妈妈的睡眠质量直线下降，并且睡觉都特别轻，随时竖着耳朵听宝宝的动静。宝宝睡着了妈妈才能睡，宝宝就像是一个小闹钟，随时都能叫醒妈妈，妈妈会非常辛苦。白天宝宝不爱睡觉还好点，可以带宝宝出去玩，到了晚上宝宝还是不爱睡觉，这就让妈妈们很是烦恼。那么小孩晚上不好睡怎么办？

小孩晚上不好睡怎么办

白天宝宝睡眠过长，喂奶量不够，惊吓，缺钙缺微量元素等都会影响宝宝的睡眠质量，妈妈要适当的给宝宝补充补充钙，铁，锌和维生素。   

孩子这样睡觉不安稳的情况大都是缺钙引起的，最好是及时带孩子去医院做个微量元素检测。平时要多带孩子晒下太阳，另外，鸡蛋和牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以多给孩子吃点。

怎样改善宝宝的睡眠质量

1、室内要保持适当的温度。室内的温度过冷或者过热都会影响到宝宝的失眠质量。

2、夜里不要频繁地给宝宝把夜尿，这样很容易打扰到宝宝的睡眠。

3、宝宝睡觉之前不要喂的太多，也不要饿着宝宝。

4、夜里避免打扰到宝宝睡觉，以免惊醒。

5、睡觉前好好安抚宝宝，可以给宝宝唱有助于睡眠的儿歌。

充足的睡眠无论是对孩子还是大人都是非常重要的。晚上休息不好，白天就会没精神，而且也不利于孩子的成长，降低孩子的免疫力，影响孩子长个。想让宝宝更健康的成长，首先就要保证孩子的睡眠，促进生长发育。充足的睡眠也会使大家的皮肤变得有光泽，延缓衰老。