张子豪
女性怀孕后，身体hcg会出现明显的波动变化，尤其是在孕早期，hcg会呈翻倍增长的趋势，hcg在孕期是非常重要的，太高或太低对孕妇都会有影响，那么，怀孕4周hcg正常值是多少？
怀孕四周，hcg正常值在500-10000左右，hcg在孕4周增长的还比较快，基本上隔天就会翻倍增长，等到怀孕8周左右，hcg增长就会达到峰值，到12周后就会逐渐下降，然后维持在一定的水平，直到分娩。怀孕4周胎儿还没稳定，hcg值太低的话，容易引发胎儿流产，所以孕妈妈要多注意补充营养和多休息。
怀孕初期还要适当的补充叶酸，叶酸的摄取是必要的，每天都要摄入大约400g的叶酸，它有助于胎儿的神经发育，对于稳定胎儿的发展有重要作用。孕妇可以通过摄取动物内脏来补充叶酸。不过每天摄入的叶酸量不能太多，否则会影响到锌物质的吸收，从而产生副作用。
怀孕初期的饮食尽量广泛多样，尤其要多补充优质蛋白，还有蔬菜水果，不要吃太油腻的食物，关键不要偏食。怀孕4个月还可以做一些简单的运动，像跑步、瑜伽等，这些东西可以促进胎儿更好的发育，同时也能帮助孕妇加强体能素质。
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