张子豪
孕期女性身体抵抗力稍弱，而且如果生病了因为怀着宝宝所以不能乱吃药，不然会影响到宝宝的健康发育。而孕期女性便秘情况非常多，对于这种情况也不能吃利于排便的药物，只能选择食疗或者是按摩的方法治疗便秘。有很多女性就在问孕期便秘可以揉肚子么？
孕妈妈在便秘的时候期望用揉肚子来改善，但是又怕对宝宝有影响，其实便秘的时候是可以揉肚子的，但是一定要注意手法。
孕妇揉肚子能够使肠胃功能活跃起来，加强人体对食物的吸收和消化，更能够有效地促进大肠和小肠的蠕动，帮助排便，从而起到预防和治疗便秘的作用。虽然孕期便秘可以揉肚子，但是要掌握原则不能乱揉，不然会对胎儿造成不利影响，比如脐带绕颈就很容易发生。
孕期便秘要遵循一定的顺序，比如从左到右或者是从上到下的方法。记住千万不要乱揉，如果以肚脐为中心，顺时针再逆时针揉肚脐的话，胎儿会跟着转从而就会出现脐带绕颈的情况。
其实除了揉肚子，孕妇也可以喝蜂蜜水，也可以吃粗粮食物，比如糙米、玉米等，也可以吃各种蔬菜，韭菜、油菜、芹菜、荠菜等等，除此之外还可以多吃富含纤维较多的水果，如草莓、无花果等。尽量少吃刺激和辛辣的食品，尽量不要喝碳酸饮料。
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