张子豪
成为准妈妈是很幸福的事情，却也给准妈妈们带来了很多的不适。很多准妈妈就经常有这样的感受，在怀孕期间即使是做一些轻微的动作，也会累得气喘吁吁，这也就是大家常说惊慌气短。那么，孕晚期心慌是什么原因呢？
怀孕晚期，胎儿不断长大，宫腔撑得更大了，心脏被膨胀的子宫挤到了左上方，准妈妈的体重也增长不少，新陈代谢更活跃了，这样让心脏承受更多压力，所以，心脏想要处理好这些，就需要增加心率、心搏量来处理这些额外的增长份额，当然，心脏更活跃，也意味着需要更多的氧气供应，肺的通气量也要增加，氧气和二氧化碳互换的频次加快，准妈妈则表现出心慌气短的症状。
准妈妈的子宫不断增大，出现呼吸困难的现象。如果准妈妈有心慌气短的问题时，可通过胸式呼吸法进行缓解。操作方法如下，首先，先徐徐站起，学吸一口气，再缓慢吐出，一定要让腹部的空气少于胸部，准妈妈可将手置于胸口，去感受呼吸的部位。
准妈妈表现出心慌气短时，安静地坐下来，休息片刻，或侧卧安静躺一阵子，也能让心慌气短的症状得到缓解，要避免仰卧，否则易致低血压的症状，会让心慌气短的问题更严重。
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