张子豪
大多数的家长在针对提高孩子免疫力上下了不少功夫，毕竟只有提高了免疫力，孩子才能有更强的体魄来对抗疾病的入侵，这样孩子才能少生病，但是有些孩子免疫力低，让家长非常的忧心，那么小孩子免疫力不好吃什么好？
孩子可以吃以下食物提高免疫力：
1、香菇
香菇中含有的香菇多糖能增强人体免疫力。
2、新鲜萝卜
因为含有丰富的干扰素诱导剂，所以具有免疫功能。
3、富含水分的食物
富含水分的食物会使其新陈代谢功能旺盛，免疫力提高。
4、谷物
谷物富含纤维素，具有抗氧化作用，可以增强免疫细胞的功能，提高儿童的免疫力。
还有蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等。都有明显的增强免疫力的作用。
还有注意多喝水，保持黏膜湿润，使其成为抵御细菌的重要防线。80斤以下(约36斤)的儿童，每10斤应喝250毫升水(即体重18斤的儿童，每天应喝1000毫升水)。
加强营养也很重要，能够增强儿童抗病能力。尤其是刚断奶的孩子，要注意选择营养丰富、荤素混合、易于消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类、新鲜蔬菜等。
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