张子豪
女性怀孕后从生活中的方方面面都需要格外注意，比如平常的睡姿也需采取对胎儿发育有利的睡卧姿势，特别是进入到中晚期以后，良好的卧位更有利于自身以及胎宝宝健康。那么，怀孕18周可以平躺睡吗？
女性怀孕18周时属于孕中期阶段，此时睡觉姿势若平躺比较舒服，也可以采取平卧姿势睡觉。其实怀孕阶段对睡觉卧姿并没有特别规定，尤其处于怀孕早期，还有怀孕中期以自己感觉舒服的卧姿睡觉即可，并不用刻意追求孕期睡觉卧位，除了不提倡趴着睡以外，其他的睡卧姿势都可以。
随着孕周增加逐渐进入到孕晚期阶段，此时提倡以左侧卧位睡觉为好。因为此阶段胎儿发育较大，采取左侧卧位能减少对腔内静脉血管的压迫，也有利于子宫右旋，对胎儿血供和正常生长发育有利，所以此阶段可多考虑采用左侧卧位睡觉。
不过，具体采用哪种睡卧姿势能让自己感觉更舒适，还要结合自己的睡觉卧位习惯，不必要刻意让自己必须要采取左侧卧位睡，毕竟长时间采取一种姿势睡觉也会感觉不舒服，容易有疲劳感，因此适量的变换睡卧姿势，让自身感觉舒适才更有利于孕期健康。
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