张子豪
妊娠期高血压是在怀孕期间孕妇出现了高血压疾病，这对孕妇和胎儿都是有一定影响的，尤其是高龄产妇，出现妊娠期高血压的几率比年轻女性要高很多。妊娠期高血压的女性饮食方面需要多注意，那么妊娠高血压可以吃海带吗？
妊娠高血压需要注意饮食，应该以低盐低脂食物为主，少吃高热量和油腻的食物。海带是可以适当吃的，但是不能过量食用。在海带里面含有碘，钙，磷，硒等多种微量元素，同时海带还含有胡萝卜素，维生素等营养元素，所以孕妇适当吃对身体是有一定好处的。
海带不仅是孕妇最好的补碘食品，也是促进宝宝大脑发育的好食品。孕妇缺碘会影响体内甲状腺素的合成，如果胎儿得不到必要的甲状腺素，就会导致大脑发育不全和智商低下，即使出生后补充足够的碘，也很难纠正先天性智力低下，所以孕期女性要适当的吃海带，如果有妊娠期高血压的情况，也可以适当少吃点。
孕妇吃海带的时候可以用骨头或贝类与海带一起煮汤，也可以清炒海带肉丝，凉拌也是很不错的。妊娠期高血压的孕妇要记住在吃海带的时候不要放太多的油和盐，不然太油了太咸了对身体不好。
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