怀孕前3个月的注意事项是什么

张子豪 2025-05-31 10:08 4

怀孕前3个月的注意事项是什么

据医学统计资料分析，在怀孕满3个月前，孕妈发生自然流产的几率约有15%。初期，胚胎本身就处于不稳定状态，可能因为染色体异常、胚胎自然萎缩、外力撞击等种种因素导致流产。因此怀孕前3个月要特别小心，那么怀孕前3个月的注意事项是什么？

1.睡饱觉

平常如果睡不好觉，第二天人都会很疲惫。孕期如果没有睡好的话，身体会更加难受。怀孕的前3个月，不少孕妇会有怀孕反应，除了孕吐之外，很多孕妇还有嗜睡的情况，总感觉到全身非常疲倦。改善这种情况，需要养成好的睡眠习惯，早睡晚醒。睡眠充足，能够帮助人体解除疲劳，而且还能够帮助身体更好地吸收营养，对孕妇自身、胎儿的发育有很大的好处。

2.常洗澡

女人们刚刚怀孕的那段时间，皮脂腺、汗腺活动会比较活跃，因此，孕妇们会感到皮肤黏黏的。这让孕妇们感到非常的不舒服，影响情绪，孕妇若是长时间不开心的话，会影响胎儿发育。建议孕妇们常洗澡，将皮肤表面的汗液冲洗掉。洗澡会让全身清爽，同时也会放松身体，身体放松了，心情也会跟着放松。

来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！

本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/306326.html