张子豪
在怀孕期间都会有安排定期的身体检查，检查孕妈身体的情况和胎儿的生长的情况，很多孕妈最关心的就是胎儿生长的情况，胎儿头出现没有完全入盆的情况都会令孕妈很担心，不知道应该怎么解决。那么胎儿头没有完全入盆怎么办呢？
想要胎儿头完全入盆可以这么做：
1、孕妇瑜伽。这项运动能松弛准妈妈腰部和骨盆的肌肉，能增加骨盆肌肉的力量以及准妈妈的体力，能为准妈妈顺利分娩打下良好的基础。
2、小马步。孕妈可以手扶着桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着再慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆都竖立为止，动作可以重复数次。
3、散步法。散步在孕晚期是在合适不过的运动了，散步的时候不仅可以呼吸新鲜的空气，还可以帮助婴儿入盆，让盆骨的韧带松弛下来，为生产做好准备，散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物。
4、体操运动。运动体操在国外是一项非常流行的产前运动，体操不仅能让胎儿的头部入盆，还可以增加盆地肌的弹性和韧性。
以上这些运动都是可以帮助胎儿入盆，但孕妇在做运动的时候，一定要小心，不可做大幅度动作。
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