张子豪
杨梅口感酸甜，能健脾消食开胃，尤其女性怀孕期间常出现食欲不佳、恶心反胃，易有孕吐时可适量吃些杨梅能起到缓吐和开胃作用。但有的孕期女性有时却不慎食用过多，那么孕妇杨梅吃多了该怎么办？
1. 杨梅属于一种营养价值非常不错的水果，被称为“果中玛瑙”。其能生津止渴、消食止泻，属于温热补益性的水果，所以日常食用不易过多。尤其孕妇食用过多有可能引起孕期上火等不适症状。
2. 孕期女性如果不慎吃杨梅过多，也不要过于紧张，毕竟杨梅含有的营养成分非常丰富，对于孕期也有益处。若是感觉食用杨梅过多而有上火迹象，可以适量喝些清淡的绿茶。因为茶叶中含有生物碱性物质，可以中和杨梅中的有机酸。如果出现口腔内牙齿因食用杨梅过多有不适症状，也可以用茶水漱口缓解不适。
3. 孕期女性食用了过多杨梅后为了怕引起上火，也可以适量的喝些菊花茶。菊花茶有较好的去火、清热、排毒功效。食用杨梅过多后饮用菊花茶正好能起到互补作用，从而可以较好的避免因过多食杨梅而引起孕期上火。
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