张子豪
女性都知道为了能够预防胎儿畸形在备孕期的时候补充叶酸是很有必要的，不仅如此，怀孕后也需要服用叶酸的。当然补充叶酸也需要适量，不然可能会适得其反。那么怀孕几个月吃叶酸最好？
怀孕前三个月是补充叶酸最佳时期，如果意外怀孕更应立即食用叶酸。叶酸可以预防巨细胞性贫血，也可以预防胎儿神经管畸形。叶酸应该在孕期前三个月吃，当然如果不缺叶酸也没有吃，也不会有任何影响的。原则上补充叶酸应该是在怀孕前三个月到怀孕后三个月吃六个月叶酸，这样可以保证胚胎早期能够有一个较好的营养环境。
准妈妈在怀孕后不能及时摄入足够的叶酸，首先可能出现的危机就是贫血，即使婴儿的神经系统在怀孕早期就已经发育成熟，但在怀孕中后期由于叶酸缺乏，也可能导致巨幼细胞性贫血或胎盘早剥的情况发生。当然就算没有提前服用叶酸，也不用担心，在确认怀孕后三个月内每天服用叶酸也是有效果的。
在饮食方面孕妇也要注意，可以多吃含叶酸较多的食物，如菠菜、胡萝卜、西红柿、西兰花、油菜、蘑菇等。孕妇需要注意补充叶酸的时候不是想吃就吃，应该每天按时按量的服用，如果只是偶尔服用叶酸，效果可能会不理想。
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