张子豪
怀孕的时候需要补充营养，这样才能让胎儿健康成长。可是，怀孕期间有好多的食物是不能吃的，吃了之后就容易导致流产，或是造成胎儿畸形。因此，怀孕期间的饮食也要慎重，那孕妇能不能吃乌参？
孕妇能吃乌参，乌参里含有DHA，对胎儿脑部发育有帮助，可以促进胎儿大脑发育。乌参营养丰富，有蛋白质、氨基酸等多种营养成分，有助于胎儿的正常发育。不过，乌参是温热型的食物，不宜过量的吃，否则容易让孕妇上火。所以，只要隔三差五的吃就行。
孕妇要多吃有营养的食物，像豆类、蛋类、瘦肉类、奶类以及鱼类等，同时，还要多吃蔬菜与水果，可以给孕妇补充到多种的营养。在主食方面，可以吃谷物类、小米以及大米之类的，能满足胎儿的营养需求。也要多吃坚果类的食物，像核桃之类的，能帮助胎儿智力发育。
当然，也有好多的食物是孕期不能吃的。像山楂，其具有活血化瘀、诱发宫缩的作用，对胎儿不利，容易流产。桂圆、荔枝、木瓜也要少吃，这些食物中含有雌激素成分，会对孕妇体内的激素水平受干扰而导致流产。另外，孕期也不宜吃多糖的食物，容易引发妊娠期糖尿病。
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