张子豪
孕妇的饮食是要格外注意的，也不能说是想吃什么就吃什么，因为有好些食物，容易导致流产，像山楂在孕期就不能吃。还有桂圆也不能吃，这也是容易导致流产的食物。那孕妇能不能吃石蜂糖？
孕妇能吃石蜂糖，石蜂糖是石峰蜜凝固后的天然蜂蜜，再加入菊花、罗汉果等熬制而成的。石蜂糖里含有丰富的营养，像蛋白质、氨基酸、叶酸、维生素、微量元素等多种营养，而且还含有酵素，有缓解便秘的功效。孕期容易出现便秘的情况，每天吃点石蜂糖可以缓解便秘。
孕妇便秘是由于孕激素增加，孕酮过多造成食物与代谢产物通过肠道的速度缓慢造成的。孕期便秘容易引发痔疮，而且还会加重痔疮的症状。便秘很容易导致宫缩，严重的话会诱发胎儿早产或是流产。孕妇便秘对胎儿的发育也有影响，容易导致胎儿生长受限制，导致胎儿出现窘迫症状。
因此，在孕期就需要多吃水果、蔬菜以及含纤维高的食物，可以加快肠道蠕动，有助于促排便。在孕期还要适当的运动，养成按时大便的习惯，也可以改善便秘。
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