张子豪
生产过程中，产妇需要消耗大量的体力，以及流失不少的气血，所以产后身体会变得十分虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，想要补充营养促进产后身体的恢复，最好的方法就是通过饮汤来解决，对此有产妇想知道，产后产妇饮什么汤最好？
鸡汤。鸡汤营养价值高，尤其含有大量的优质蛋白和饱和脂肪酸，能给产妇提供营养，提高机体的免疫力，促进身体恢复，想要效果更好，可以放些红枣枸杞或者党参黄芪一起炖，但要注意给产妇炖鸡汤最好选用公鸡，因为母鸡体内雌性激素比较多，产妇喝了有可能会增加体内雌性激素，从而抑制催乳素的作用，导致乳汁分泌减少。
乳鸽汤。给产妇喝乳鸽汤的好处是非常多的，这是因为鸽子肉中脂肪含量是比较低，热量也比较低，不容易引起产妇产后肥胖，而且鸽子汤有利于伤口的愈合，对催奶下奶也有一定的作用，喝鸽子汤还具有益气补血的功效，能提高产妇造血功能，补充气血，预防产后贫血症状的发生。
鲫鱼汤。鲫鱼肉嫩味鲜，而且富含蛋白质和氨基酸，以及多种维生素以及微量元素钙、磷、铁等营养成分，特别适合用来做汤，具有较强的滋补作用，能给产妇补充身体所需的营养，可以促进伤口愈合，提高身体免疫抗病能力，同时还可以健脾益胃、补气血、利水消肿，以及通脉下乳促进乳汁分泌。
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