张子豪
孕妇在吃东西的时候应该谨慎些，因为生活中有很多食物具有堕胎功效，是孕妇必须要远离的。但是大部分孕妇是初次怀孕，并没有养胎的经验，也不清楚平时的饮食中有什么食物是不能吃的，那孕妇不能吃大麦仁吗？
大麦仁是一种粗粮，膳食纤维非常丰富，有调理脾胃促进消化的功效，同时还能预防便秘，因此孕妇是可以适量吃大麦仁的。而且大麦仁中的维生素种类比较齐全，脂肪含量较低，适量食用能够降低血脂，对孕妇的身体健康有一定的好处，可以起到预防妊娠高血压的功效。
不过药理研究表明大麦仁具有导致胎动的作用，因此孕妇不要长期大量的食用大麦仁，避免引起胎动不安，甚至出现早产的危险。平时食用要严格掌握好食用量，每次最多不要超过50克，且一周不要超过三次，就是很安全的。
在怀孕的过程中，建议孕妇吃一些低脂肪高蛋白的食物，比如说鱼肉、鸡肉、牛奶、蛋类等食物都比较符合孕妇的营养需求。同时孕妇要适量吃水果，水果不仅可以起到补充维生素的功效，还能促进肠胃消化，预防孕期便秘。
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