张子豪
海参是一种营养价值很高的海产品，富含多种营养，食用后对人体有很好的补益性。女性怀孕期间需要加强营养，应适量多吃一些营养丰富的食物。那么，海参孕妇吃有什么好处呢？
1.海参含有丰富的蛋白质、赖氨酸、矿物质以及微量元素，可以提高满足孕妇和胎儿所需营养，还能提高身体免疫力，尤其是海参含有的dha可以提供胎儿脑部发育所需营养，有助胎儿脑部发育完善。
2.怀孕期间的女性身体激素含量不断增高，身体免疫力会有多降低，此时有可能会受到细菌侵害，海参具有抑制细菌增长作用，孕妇适量吃些还可以帮助身体消毒杀菌。
3.海参中含有很高钙质、铁、磷、铜等元素，孕妇吃海参可以预防孕妇钙质流失，还能防止胎儿佝偻病发生。海参含有胶原蛋白和铁元素，可以预防孕妇缺铁性贫血，还有养颜美容的效果。
4.另外，孕妇要注意吃海参应适量，因为吃多了海参会影响肠胃消化，造成胃部负担过重。还要注意若是孕妇以前有海鲜过敏史，孕期不能吃海参及其他海鲜类食物。
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