张子豪
孕妇怀孕初期，大多都会受妊娠反应影响而出现各种各样的情况，包括恶心、呕吐、乏力、嗜睡等，有些孕妇的妊娠反应会明显些，对平常生活也造成了一定影响，那么，当孕妇呕吐症状明显的话，怎么才能解决一下孕吐呢？
解决孕吐首先可以从饮食上来调理，孕妇可以多补充些复合维生素和矿物质片，以及一些富含碱性的食物，例如牛奶、苏打饼干、馒头之类，可以中和胃酸，缓解孕吐。还要适当增加水果和蔬菜的摄入，保持营养均衡。
平时的就餐习惯要坚持少吃多餐的原则，肥甘味厚的食物或是腥味重的食物会让孕吐现象加重，因此还要坚持饮食清淡且营养均衡。孕吐一般出现在怀孕早期阶段，怀孕三个月后，妊娠反应也会逐步减轻和消失。孕早期的营养补充还不需要很多，所以还要避免盲目进步过量的滋补品。
怀孕早期要在医生指导下，适当服用叶酸，叶酸能预防胎儿畸形。西柚中含有天然叶酸，孕妇也可以吃西柚来补充叶酸。同时，孕期还要保证睡眠充足，早睡早起，保持好的质量睡眠，这样精神才会好，孕吐也会有所缓解。
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