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不同孕期需要补充什么

张子豪 2025-05-31 09:55 4

不同孕期需要补充什么

女性朋友在怀孕期间需要补充各种营养，这样才能保证自身和宝宝生长发育的需求，但是一定要注意科学的补充营养，如果盲目的大量进补，反而对身体没有好处，引起孕妇肥胖，加重身体负担。那么不同孕期需要补充什么？

不同孕期要针对性地补充营养，比如以下四种营养物质：

1、叶酸。叶酸参与了细胞的代谢，女性朋友在备孕期间以及怀孕早期一定要注意补充叶酸。尤其在怀孕早期胎儿的器官开始生成，需要叶酸来促进生长发育，胎儿如果无法从母体中获得充足的叶酸，就会导致神经管畸形。

2、孕妇奶粉。孕妇奶粉中含有孕妇所需要的各种营养素，像钙，优质蛋白，维生素和矿物质。每个人饮食习惯不同，挑食偏食很容易缺乏营养，因此从孕中期开始孕妈就要喝孕妇奶粉。

3、dha。孕中期的胎儿对dha的需求量很大，这时胎儿的大脑，器官，骨骼都进入了快速生长期，如果能及时补充dha的话，就能保证胎儿营养需求，促进胎儿大脑中细胞的分裂和增殖，从而增强智力，使宝宝更聪明。

4、补钙。孕妇到了怀孕中晚期的话，一定要及时补钙，这样可以满足自身代谢需要，消除腰酸背痛等症状。还可以给胎儿提供充足的钙质，促进胎儿发育，使胎儿骨骼强健。

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TA很懒，啥都没写...

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