张子豪
怀孕是一件很重要的事情，在孕期需要及时的补充营养，这样才能够让胎儿更加健康的发育。有很多的孕妇因为第一次怀孕都不知道该如何补充营养，就会从网上查看一下孕期营养指导，那么孕期营养指导数据准吗？
在孕期不知道怎么补充营养时可以咨询专业人士进行孕期营养指导，数据是很准确的。专业人士会检查孕妇体内缺少哪些营养物质，然后对应补充，这样就可以让营养均衡起来。孕期补充营养是非常重要的一件事情，对胎儿和孕妇身体都有好处。
孕期需要补充的营养物质有很多，首先需要补充的就是蛋白质。孕妇在平时可以多吃一些富含蛋白质的肉类，蛋类。维生素含量较高的蔬菜和水果也是必不可少的营养物质来源，苹果是孕期不错的选择，适合孕妇食用。
进入孕期后一定要注意调节自身的情绪，不要经常激动发怒。均衡的补充营养再加上适当的锻炼和运动就可以有效的提高孕妇的身体抵抗力。孕期需要均衡的补充营养，一定不要有挑食的习惯，避免对孕妇身体造成一些影响和伤害。
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