张子豪
乳房疼痛的性质可分为胀痛、沉重感和触痛，当然乳房胀痛有可能是正常的，也有可能是异常的，例如女性在月经期间乳房往往都会出现有胀痛感，但是有的乳房胀痛却是异常的。那么，9岁女孩乳房疼正常吗？
乳房胀痛的第一种类型就是女性一般在9岁-13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。可以采取以下建议来消除乳房不适：
1.改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。不吃咸的食物，因为高盐的食物易使乳房胀大，还有可能带来乳房胀痛。
2.经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3.穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
4.避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的疼痛。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
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