张子豪
湿气重的人常常是那些经常吃一些油腻的食物，而且不愿意活动的人。这些人会感觉到自己的身体沉重，不愿意动，而且越是这样身体内部的湿气就会越发严重，导致恶性循环。那么湿气重能喝酒吗？
不能喝。喝酒会导致体内出现湿气，如果湿气已经很重了，依然是喝酒，那么就会导致湿气越发严重。其实造成湿气重的原因就有喝酒这一项。
造成湿气重的原因有爱吃凉的东西这一项，生冷食物，或者是凉性很重的食物，非常容易导致湿邪入侵，造成人体产生湿气。所以吃东西的时候应该尽量避免吃凉的，烹调的时候尽量放上生姜、葱蒜等，这样可以有效的帮助排泄湿气。
湿气重也可能是因为睡眠不足造成的。中医认为，脾虚常常是因为睡眠不足造成的，睡眠很好的情况下会让我们的感觉到活力四射。最好晚上11点之前睡觉，也可以增加一些运动量，这样可以让睡眠更好一些。
喝大酒是造成湿气重的重要的因素，因为喝酒可以助湿邪，是加重湿气的关键性因素。所以湿气重，尽量少喝酒，更加不能酗酒。如果身体还没有湿气，那么也需要控制饮酒量，喝太多酒可能会导致身体出现湿气。
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