孕酮就是黄体酮,是女性体内卵巢中的黄体分泌的一种激素,主要是调节着女性的内分泌,女性孕酮低的时候往往就会导致流产的情况出现,所以,孕酮低一定要引起女性朋友的注意。那么,孕酮偏低吃什么?
孕酮偏低在饮食上要多补充大豆异黄酮以及维生素E。如果出现孕酮低的情况,那就一定要格外注意调理,可以帮助调节孕酮的平衡,解决孕酮低的现象。日常中比较常见的食物有大豆、柚子、山楂、草莓等食物,这些对补充黄酮以及维生素E有很好的效果。
对于孕酮偏低的女性,要多吃新鲜水果,可以提高孕酮,新鲜水果中含有大量的维生素E,保证体内维生素E的充足,可以调节孕酮的平衡。常见的水果有猕猴桃、柚子、山楂等水果,这些对调节体内孕酮值有很好的帮助,能提高孕酮值。
孕酮低的女性在平时生活中,要多注意休息,不要过于疲劳。孕酮低与女性平时的工作有直接的关系,要少做些粗重的工作,让自己得到充分的休息。孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平,需要得到合理的休息。如果孕酮太低,应该在医生的指导下,合理规范的使用提高孕酮的药物,来进行调节。
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