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孕妇吃栗子会发胖吗

张子豪 2025-05-31 09:49 3

孕妇吃栗子会发胖吗

每年冬季的时候，大街上总是能看到炒板栗的小商贩。在大街上走着，远远的就能闻到板栗的香气，喜欢吃板栗的人就会大饱口福了。但作为孕妇要适当控制体重，不敢轻易的吃零食了，那孕妇吃栗子会发胖吗？

孕妇适当的吃一些板栗是不会发胖的，虽然板栗中含有一定量的脂肪与糖分，但如果合理控制食用量，就不会导致体重增加，孕妇可以放心的食用。不过板栗中的糖分还是比较高的，血糖高的孕妇就更要注意食用量了，每次的食用量要比身体健康的孕妇更加少。

孕期适量吃一些板栗对身体还有很多好处，板栗的最大优点就是可以健脾胃，很适合肠胃不好的孕妇食用。可以用板栗与大枣、红豆等食材一起熬粥，不但能提升板栗的口感，还能让其健脾胃的效果发挥的更大。

板栗中的钾元素含量比较高，钾元素可以平衡身体内的钠元素，因此有一定消除水肿的功效。如果孕妇进入孕晚期出现了手脚水肿的现象，那就可以吃一些板栗来缓解。孕期可以吃炒板栗，也可以吃煮板栗，孕妇可以根据自己的喜好来选择板栗的食用方法。

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TA很懒，啥都没写...

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