张子豪
孕妇呕吐是孕期常见的症状之一，具体的情况因人而异，有的人怀孕过程不会出现呕吐的状况，而有的人则呕吐现象严重。当孕妇出现孕吐时，总是非常难受的。下面就来介绍一下：孕妇防吐的方法有哪些？
如何缓解孕妇呕吐是一个有待解决的问题，这里有一个简短的介绍：
1.孕妇感到不舒服时，可以喝热茶或热牛奶，建议在热水中加入一些柠檬。一般冷食不易引起恶心，因为冷食仅有轻微的气味，但是不会刺激胃粘膜，需要注意的是孕妇在呕吐严重时应避免吃热的食物。
2. 孕妇饭后应尽量保持安静，多休息，少运动。孕妇应少食多餐，避免吃油腻食物，辣椒等调味品等食物，以免刺激胃部。在此期间，孕妇的体力使用应随着恶心呕吐程度的降低而相对减少，避免劳累，这样可以缓解不适症状。
3.孕妇应尽量避免食用或闻到可能使她们感到恶心的食物或气味，如果孕妇对所吃的一切感到厌恶，不要担心，尽量吃那些能提高食欲的东西。即使这些食物不能使人体达到营养平衡，但是不管吃什么，总比不吃东西好。
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