张子豪
孕妇在怀孕之后，由于胎儿的在体内，因此有些食物孕妇一旦吃了会对自身的身体和胎儿的成长发育是有害的，因此？在生活中有很多食物对于孕妇而言需要避免食用。那么，孕妇可以吃鸡精炒菜吗？
孕妇应慎食鸡精，孕妇可以少量食用鸡精，但长期或过量食用鸡精会影响胎儿对锌的吸收，甚至可能造成胎儿缺陷。
鸡精是在含有40%味精的基础上，添加增鲜剂、盐、糖、鸡精、香料、鸡肉香精等配料加工而成，是一种复合保鲜调味料。它可以用于所有使用味精的场合，适量加入菜肴、汤羹、面食中均能达到效果。除了谷氨酸钠，鸡精还含有多种氨基酸。它是一种自制调味品，不仅能增加人们的食欲，而且能提供一定的热量。
鸡精虽然好吃，但几乎没有营养。鸡精的营养成分大多是蛋白质和脂肪，吃得太多会导致肥胖。鸡精中缺乏钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、各种维生素和粗纤维，长期食用容易导致亚健康。科学调查认为，食用鸡精对人体特别是老年人和妇女的健康有着重大影响。
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