相信很多人都有过胃积食的情况,这还会引起腹痛、腹胀等症状,让大家十分的难受。其实女性在怀孕期间,就很容易胃积食,但是因为在孕期而不能随便吃药,所以女性朋友们也很想知道其他缓解的方法。那么,孕妇胃积食难受怎么办呢?
首先,孕妇孕期随着子宫的增大压迫很容易出现胃肠不适的症状。如果孕妇长期食物消化不良,要尽量吃些容易消化的食物,饮食尽量清淡,多喝一些牛奶、酸奶,多吃一些苹果、香蕉等,促进消化的水果,饭后不能直接休息,应该适当的运动,促进食物的消化,促进胃肠道排空。
其次,建议多喝一些水,多吃脂肪高的食物,积食的症状也会有所缓解。在正常饮食量的情况下,尽量少吃多餐,每顿不能太饱,也不能暴饮暴食,同时要保证充足的睡眠,如果积食严重的话,可以吃一些健胃消食片。
最后,在胃积食难受的时候,孕妇还可以按摩自己的腹部,这就有很好的缓解作用。不过大家要注意,必须要顺时针的按摩,这样能促进胃肠蠕动,可以让胃肠道尽快的排空。孕妇平时要多喝一些水,避免吃高脂肪的食物,这就可以让积食症状得到缓解。
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